Jaka opinia krąży w naszym świecie? Oczywiście, że należy brać dużo witamin. Z jakiej przyczyny? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Jakkolwiek ostatnio w mediach, prasie i sieci jest bardzo dużo głosów, iż witaminy właściwie nie wyłącznie na nie pomagały, lecz jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, iż choćby witaminy A, C czy E w czasie, kiedy używamy je bardzo długo mogą nieść niepożądane efekty w naszym ciele. Może w takim razie, prawidłowiej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim należy powiedzieć, iż witaminy w tabletkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
1000 mg witaminy C w suplemencie diety
Godnie nigdzie jeszcze nie oświadczono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że cechuje się ona niewysoką toksycznością. Naturalnie, jeśli ktoś przekracza dozwoloną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że niebezpieczne może być przyjmowanie witaminy A. Czemu? Ponieważ może ona powodować migreny albo biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, żeby to w ogóle nastąpiło, należy codziennie przekraczać jej dozwoloną dawkę, aż dziesięciokrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak rzeczywiście w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.
